건강|운동 스마트뉴스 2017. 10. 5. 12:35
다시마는 풍부한 알긴산과 지방의 흡수로 인해 다이어트를 하시는 분들이 꽤 많이 이용하는 해조로써 바다의 채소라고 불리웁니다. 약간 거무스름하고 육질이 통통한 것이 좋은 것으로 알려진 다시마는 소금물에 여러 번 씻은 후 물끼를 빼서 약 1~5도 사이에서 보관하는 것이 좋다고 하는데요. 다시마는 국물을 우려낼 때 많이 사용하며, 생으로 먹거나 튀각을 만들어 먹기도 합니다. 이런 다시마는 건강에 매우 좋은데요! 바다의 채소 다시마 효능 10가지를 소개해 드리겠습니다. 1 갑상선 기능 강화 및 개선 효과다시마에 함유된 요오드는 갑상선 호르몬 분비를 촉진시켜주는 효능가 있습니다. 호르몬 촉진으로 갑상선기능이 떨어진 사람들에게 개선 효과가 있습니다. 하지만 너무 많이 먹으면 오히려 역효과가 날 수도 있으니 주의하세..