건강|운동 스마트뉴스 2017. 10. 24. 15:19
우리는 매일매일 음식을 섭취하고 있습니다. 각 음식들에는 정말 다양한 영양소가 있습니다. 각 음식이나 재료들마다 저마다의 효능이 있기 때문에 나의 건강상태나 상황에 따라 음식을 생각하기도 하고, 서로 같이 먹었을 때 좋은 음식들의 음식궁합을 생각해 상을 차리기도 합니다. 웰빙을 위한 사람들의 노력과 관심은 나날이 높아지고 있습니다. 이 중에서 두뇌를 발달 시킬 수 있는 음식들도 있습니다. 오늘은 사고력 높은 두뇌 발달 시키는 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 1 신선한 농산물(과일, 채소)과일과 채소는 몸에 매우 좋아 사람들이 먹기 싫어도 챙겨 먹는 음식인데요! 신선한 농산물은 몸 뿐만 아니라 당신의 두뇌 건강에도 좋습니다. 산화 방지제가 풍부한 식품, 특히 열매, 무, 시금치 등과 같은 농산물들은 두..