건강|운동 스마트뉴스 2017. 9. 16. 07:54
달달한 쿠키, 음료, 사탕, 초콜릿 등을 비롯해 우리는 다양한 음식들을 통해 당분을 섭취합니다. 당분은 사탕수수와 같이 자연적인 것들도 있지만 설탕과 같은 정제된 것들도 있습니다. 힘들고 우울할 때 달달한 음료나 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 효과가 있지만 너무 많은 설탕을 섭취하게 되면 좋지 않은데요~ SBS스페셜 "설탕전쟁, 당(糖)하고 계십니까?"라는 주제로 방송을 한 적이 있었습니다. 이 방송을 보니 우리가 평상시 얼마나 많은 설탕을 섭취하고 있으며 섭취한 당분이 우리 몸에 어떠한 변화를 일으키는지 알 수 있었습니다. 저도 설탕중독 된 것 같다는 생각이 불연듯 들더라구요. 평상시 제가 주변 사람들한테 "당떨어졌어"라는 말을 종종 하면서 믹스커피나 사탕 같을 걸 자주 찾았었는데... 당분을 섭취하고..