여행|레저 스마트뉴스 2017. 6. 27. 15:19
해외로 여행을 가거나 출장을 가는 등 다른 나라에 가는 경우 비행기를 타야 합니다. 주변 일본이나 중국과 같이 가까운 나라들이야 1~2시간 사이 금방 갈 수 있지만 조금 멀리 떨어져 있는 국가들을 방문하는 경우 장시간 비행기 여행을 해야 하고, 목적지에 도착해서는 시차에 적응해야 합니다. 또한 무료하고 지겨운 비행기에서 잠을 청하는 경우 좁은 좌석과 주변 환경 등으로 쉽게 숙면을 취하기가 쉽지 않습니다. 전문가들의 연구에 따르면 수면이 부족하고 생활 패턴이 바뀌는 경우 뇌의 활동이 20%정도 감소할 수 있기 때문에 목적지에 도착해 여행 또는 비즈니스 일정을 소화하려면 충분한 잠을 자는 것이 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 해외여행 비행기에서 숙면 취하는 방법 7가지를 소개해 드리고자 합니다. 1 꼼꼼한..