건강|운동 스마트뉴스 2017. 3. 22. 01:53
치아씨드 효능 복용법 주의사항다이어트에 관심있는 분이라면 한번쯤은 들어봤을 방법이 치아씨드를 이용하는 방법일 것입니다. 바질과 더불어 치아씨드는 수분을 만나면 그 부피가 팽창하여 포만감을 유지시켜 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 하시는 분들이 많이 이용하는 방법입니다. 치아씨드는 슈퍼푸드로 선정된 건강식품으로 참깨와 비슷하게 생겼으며 수분을 만나면 10배로 커지며 별다른 맛이나 향이 없습니다. 치아씨드는 작고 특별한 향과 맛은 없지만 불포화 지방산이 연어의 6배 이상 함유되어 있고 오메가3도 연어보다 8배나 많이 함유하고 있어 노화예방을 할 수 있는 대표적인 씨앗이기도 한데요. 이 씨앗은 16세기 코덱스 멘도사에 메소아메리카 시대에 아스텍인들이 재배했었다는 기록이 전해지고 있습니다. 또한 라틴아메리카 국..