건강|운동 스마트뉴스 2021. 1. 10. 16:09
혈액은 우리 몸의 각종 영양분과 산소 등을 운반하는 중요한 역할을 합니다. 그렇기에 혈액순환은 매우 중요하다고 할 수 있는데요! 우리 몸의 혈액은 2가지 순환인 폐순환(우심실-폐동맥-폐의 모세혈관-폐정맥, 좌심방)과 체순환(좌심실, 대동맥, 온몸의 모세혈관 - 대정맥 - 우심방)을 하고 있습니다. 혈액순환의 원동력은 심장의 수축운동에 의해 일어나는데요! 이러한 혈액순환이 제대로 되지 않을 경우 우리 몸은 두통, 만성피로, 수족내증 등 다양한 증상을 나타내며, 심한 경우에협심증이나 뇌졸증 같은 중증 질환까지 발생 할 수 있기 때문에 많은 사람들은 건강한 몸을 유지하기 위해서 운동도 하고 몸에 좋은 음식도 찾아서 먹기도 합니다. 오늘은 혈액순환에 좋은 5가지 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 등푸른 ..