건강|운동 스마트뉴스 2017. 1. 8. 23:43
걷기 운동 칼로리 소모량 얼마나 되는지 알아보자걷기 운동만큼 좋은 게 없다는 말도 있듯이 걷기 운동이 사람 몸, 신체에 가져다 주는 효과가 꽤 좋다고 합니다. 어떤 사람들은 일부러 시간 내서 운동을 하지만 시간이 없는 사람이라도 약간의 여유시간에 조금이라도 걸으면서 운동을 할 수 있는 것이 바로 걷기 운동이라고 합니다. 저도 가끔 사무실에 출근할 때 한정거장 미리 내려서 걸어가기를 통해 체중 감량 효과를 보기도 했습니다. 걷기 운동 칼로리 소모량이 어느정도 되는지 확인해 보시고 당장 지금부터라도 시작해 보시는 건 어떨까요? 걷기 운동의 칼로리 소모량은 딱 얼마라고 말할 수 없습니다. 사람의 몸무게와 어느정도로 걷기를 열심히 했느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 기본적으로 여자 평균적인 몸무게와 남자 몸무게..