건강|운동 대박감자 2017. 12. 4. 14:26
우유는 어린 아이부터 나이든 노년층까지 누구나 먹어도 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 물론 우유의 효능을 부정하는 사람들도 많이 있지만 우유는 몸에 좋다는 인식이 훨씬 더 많고 우유 효능은 우리 몸에 다양한 역할을 한다고 합니다. 우유가 복부비만이나 칼레스테롤 등 대사증후군의 위험 요인을 줄이기도 한다고 하는데요! 하루에 우유 두컵을 먹는 사람은 그렇지 않은 사람보다 복부비만이 줄어들기도 하고 뼈가 훨씬 튼튼하다고 합니다. 이렇게 사람 몸에 좋은 우유 효능 8가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1 항염 작용으로 면역력 강화우유 효능 첫번째로는 우유에 다량 함유되어 있는 항바이러스, 항균 효과가 있는 락토페린과 면역글로불린, 라이소자임 등이 우리 몸의 면역력을 강화시켜 준다고 하는데요. 락토페린은 항바이러스..